Fuhh..leganya terasa~~

salam..entry kat atas kaitannya is...ape yg aku rase hari ni!..lately semua org kat luar 2 mengeluh panas, panas and panas..global warming kan sekarang..dgn jerebu nyer..ni semua berlaku akibat kita xsyg kan bumi kita (ouch!)..xsemua..segelintir jer..

                           so hari ni,aku decide untuk bertapa di rumah dan berehat..even duduk dalam rumah pown dah mcm sauna dah..berpeluh2..!..mmg terbako lah lemak yg dah mmg serba sedikit ni..(T_T)..hari ni aku mcm mls jer nk minum air vitamin C 2..so aku pown bukak lah peti ais n jumpe..heheh..buah OREN!.bgus nyer..blh lah buat fresh oren kan..owh.smbil buat sambil terbyg kelegaan yg aku akan rase bila jus oren 2 ,mngalir ke tekak aku nanty..fuuhhh..pasti nyaman! :p

hehe..hasil jus oren buat sendiri.. ^,^

frsh orange ni mmg sedap..lagi2 tengah panas ni..minum lak sejuk2...hurmmm..mmg nyaman sungguh...smbil2 minum aku pown mngadap lah laptop..cari lah aper kebaikan jus oren kepada kita nie..kawan-kawan kta ni wajib amik tau ttg aper benefit and harmful untuk setiap mnde yg kita mkn k..terlebih mcm ne, kalu xcukup mcm ner plak..bla...bla..bla..hee..tkt terconsume lebih nnty jd len pulak kan...

INFO : 

,badan kita perlukan 30-100 mg vitamin C setiap hari. sebiji buah oren ada 70 mg vitamin C.sudah mencukupi kan hanya dengan sebiji oren untuk dapatkan vitamin C.

Tapi,kalau korang jenis yang malas nak nak makan oren yang segar,boleh minum jus oren dalam 225ml .sama je kandungan vitamin C dengan oren segar.

KELEBIHAN JUS OREN

1)sumber vitamin C

2)tingkatkan immune badan (daya tahan)

3)halang penyakit influenza

4)mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan kanser

5)mencegah kenaikan LDL(lemak jahat) -punca utama sakit jantung.

6)sesuai untuk yang ingin kurangkan berat badan =)

7)memperlambatkan proses pengosongan perut.

8)meningkatkan kadar folat (menurunkan kadar homosystein yang jadi racun kepada pembuluh darah)

9)pembentukan kolagen dalam badan

10) mencantikkan kulit dan awet muda.

hah!bnyk kan benefit yang kite dapat hanya dr sebiji buah oren?..hurm tp jgn lah korg minum smpi sehari 3 4 kali pulak..sebab terlebih vitamin c pown xbek untuk badan,,,korg search lah sendiri yer,,ape keburukan terlebih vitamin c :)

korg blh juga try jus2 ni ^,^

salam sayang, JUE LEMON